Som terapeut er Trygve Hovdal opptatt av at du skal få hensiktsmessige verktøy til å takle utfordringer i ditt eget liv. Ved å bruke metodene kan man tette energitap og få kraften tilbake.
Trygve skreddersyr individuelle handlingsmodeller for hver enkelt klient, par, familie og gruppe. Hver enkelt er unike og det finnes derfor ingen felles fasit.
Individuell terapi
I individuell terapi er målet å skape trygghet slik at du blir mer bevisst på hvem du er, hvordan du tenker, føler og reagerer. Slik får du økt trygghet i deg selv til å takle utfordringene i ditt eget liv.
Gestaltterapien er opptatt av hele mennesket og hvordan tanker, følelser og kropp gjensidig påvirker hverandre. Økt oppmerksomhet og bevisstgjøring skjer gjennom samtaler, kunnskap og forståelse av kroppens reaksjoner. Gjennom gestaltterapi vil du oppdage nye måter å møte livets utfordringer på. Vi utforsker sammen hvordan du faktisk reagerer i ulike situasjoner, bevisst eller ubevisst.
Pris
900,- per time
Parveiledning
Ønsker du å ta deg selv, din partner og parforholdet på alvor og stanse en negativ utvikling?
I mange parforhold mangler det liv, glede og nærhet. Gnisten er blitt borte. Kommunikasjonen har gått i stå eller mangler kanskje helt. Dere står kanskje på hver deres side i det meste, i stedet for å jobbe sammen. En eller begge er ulykkelige, men vet ikke hva som skal til for å få til en endring. I parterapi kan dere få hjelp til å snakke bedre sammen og lytte bedre til hverandre, lære å forstå den andre bedre og bli bevisst på hva som kan skape muligheter for positiv endring.
I parveiledning ser vi på relasjonen og samspillet mellom deg og din partner, hvordan dere kommuniserer og hvilke behov dere dekker hos hverandre. Prosessen er bevegelse fra det som bare skjer, nesten ubevisst, til et bevisst forhold til hvordan du og partneren fungerer sammen.
Trygve Hovdal er også sertifisert kursleder for PREP-samlivskurs og klinisk-kognitiv parterapeut fra HIB under ledelse av professor Frode Thuen.
Pris
900,- per time
Prosessveiledning i offentlig og privat næring
Denne tjenesten er for næringer som ønsker å styrke gruppedynamikken og godt samarbeid for økt effektivisering. Her vil hvordan det å få det beste ut av medarbeidere og kolleger for å nå et mål stå i fokus. Gruppen vil bli ledet gjennom prosesser for å klare å utnytte synergieffekter i en gruppe, team, avdeling eller institusjon.
Pris etter omfang
Tilbakemeldinger
Livet gir iblant avslag. Min balanse, vilje, energi og kontroll var erstattet av stress, mismot og tvil. Følelser som ikke alltid er like lett å mestre alene. Jeg kjente et stort behov for endring for å komme videre i hverdagen. Derfor søkte jeg- og fant- Trygve. Slik startet prosessen med å finne tilbake til meg selv. Oppgavene Trygve ga meg gjennom terapien var meget avgjørende for en positiv forandring. Veien jeg har gått har vært opplysende.
For å kunne holde på den gode selvfølelsen prøver jeg etter beste evne å bruke de verktøy Trygve har gitt meg. Den som sier «Jeg er bra nok»!
— Siri
Trygve & Rolf 